Яблочный сок в здоровом питании.
Сочные, наливные, созревшие под теплым осенним солнцем яблоки обязательно должны быть в рационе каждого малыша. Есть такая известная поговорка: «Съедая всего лишь одно яблоко в день, можно обойтись без докторов». И это на самом деле так, потому как эти фрукты содержат огромное количество полезных для организма веществ. И вообще, по степени полезности, количеству сортов и уровню доступности вне зависимости от времени года яблоки среди фруктов и ягод по праву занимают одно из первых мест.
В плодах яблочных деревьев присутствует большая часть витаминов, необходимых растущему организму — группы В, С, К, РР, фолиевая кислота и каротин, а также ценные микро- и макроэлементы — кальций, железо, фосфор. Из яблок получают прекрасный, вкусный ,сладкий сок. Его обожают дети. Как минимум, яблочный сок прекрасно утоляет жажду. Кроме того, свежевыжатый продукт, выпитый натощак, может быть хорошим подспорьем в борьбе с простудными заболеваниями в качестве источника витаминов. Включение его в питание ребенка полезно для здоровья сердца и сосудов, потому как этот напиток обладает общеукрепляющим свойством, помогает нормализовать обмен веществ и способствует восстановлению организма после разного рода нагрузок.
